Mindfulness i arbejdslivet

Hjem / Erhverv / Mindfulness

Mindfulness i arbejdslivet

Erhverv

Lever du i en travl hverdag, med lange to-do lister både på arbejde og derhjemme? En hverdag hvor du ofte

afbrydes, og fokus fjernes fra alt det du skulle nå? Dine tanker kører på højtryk, og er ofte andre steder end

i nuet.

 

Mindfulness øger din bevidsthed om det, der sker lige nu. Du bliver opmærksom på ikke at lade din

automatpilot styre dit liv, men lære at stoppe op, være opmærksom på at tage de valg, som opleves rigtige

for dig.

 

Du vil lære dig selv bedre at kende, få større handlekraft og koncentration, samt mere selvaccept og evnen

til at hvile i dig selv. En hverdag med ro og overblik - trivsel trods travlhed.

 

Mindfulness i arbejdslivet. (kursusforløb)


Indhold i mindfulnesskursus:

 

  • Hvad er mindfulness og hvorfor virker det?
  • Grundprincipper i mindfulness
  • Meditationsteknik og nærværsøvelser
  • Teknikker til at bevare fokus og koncentration i en travl hverdag
  • Forebyggelse af stress og stressende tanker

 

Udbytte af mindfulnesskursus:

 

  • Ro og overblik i en travl hverdag - minimer stress
  • Større nærvær, glæde og trivsel i arbejdslivet
  • Bedre fokus, koncentration og effektivitet i dine arbejdsopgaver
  • Øget bevidsthed om dine tankers kraft - undgå tankespind
  • Evne til at prioritere og træffe de rigtig beslutninger
  • Øget evne til at lytte til din krops signaler - være lydhør overfor dine behov.
  • En hverdag med ro og overblik - trivsel trods travlhed.

Bestil en konsultation

Erhvervscoaching

Mindfulness

Hypnoterapi

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Har du en udfordring i dit liv, som ikke er beskrevet på min hjemmeside, så tøv ikke med at kontakte mig, så finder jeg den bedste løsning for dig.



Bestil en konsultation

Download Brochure

Her kan du downloade min brochure om de forskellige terapiformer.



DOWNLOAD

Værd at vide

"Jeg tager altid mine kunder seriøst og arbejder effektivt og professionelt mod et varende resultat."

  • Mindfulness

    Her kommer mere info om mindfulness.

    Ønsker du at vide mere så kontakt mig for en uforpligtende samtale om mine behandlinger.

  • Pris

    Prisen afhænger af opgavens omfang, kontakt mig for mere information.

Hypnoterapi skaber forandring

For mig er det vigtigt, du som klient på en sikker, tryg og omsorgsfuld måde får effektive resultater på kort tid.

 

Jeg er NGH Certificeret Hypnoterapeut og Certificeret i Rapid Pain Technique fra Academy Betterlife.

 

Som professionel Hypnoterapeut deltager jeg løbende i kurser, efteruddannelse og

supervision af mit arbejde, for at være opdateret med den nyeste viden indenfor

Hypnoterapi.

 

Læs mere..

Kontakt information

Odin Havnepark

Lumbyvej 11, Indgang B, st.th

5000 Odense C

+45 23 60 69 62

kate@garfalk.dk

Man - Fre 09:00 - 17:00

 

© Kate Garfalk.dk -  All Rights Reserved.
Design: Tukana Group

 

+45 23 60 69 62

kate@garfalk.dk